Die richtige, ausgewogene Ernährung

Feuchtes Wetter mit kalten Temperaturen stellt erhöhte Anforderungen an das Immunsystem und macht uns anfälliger für eine Erkältung oder Grippe. Mit unseren Ernährungs-Tipps wollen wir Ihnen helfen, dass Sie gesund durch den Winter kommen.

Eine gesunde Ernährung mit frischen, wertvollen Nahrungsbestandteilen stärkt unser Immunsystem. Ausgehend von Kohlenhydraten als Basis, über Eiweiße als Bausteine unseres Körpers, bis hin zu Fetten, das alles sind wichtige Bestandteile einer ausgewogenen Ernährung. Ebenso wichtig sind Mineralstoffe und Vitamine, die das Immunsystem unter anderem beim Kampf gegen Erkältungen unterstützen. Vitamin C zählt neben den Vitaminen A und E zu den antioxidativ wirkenden Vitaminen.